Groei

Wat moet je allemaal weten over narcisme zodat je je kunt gaan richting op loskomen en herstellen?

Haar maag trekt samen zodra ze de sleutel in het slot hoort. Haar lichaam weet al dat hij gestrest is voordat hij een woord zegt. Dit is neuroceptie: je autonome zenuwstelsel scant razendsnel op veiligheid of gevaar via de nervus vagus. Het stoplicht-systeem helpt je eigen staten herkennen: groen (veilig en verbonden), oranje (vechten/vluchten), rood (bevriezen/pleasen). Voor overlevers van toxische relaties slaat deze scanner vaak te snel alarm. Het kleur-protocol leert je bewust samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen vechten.

“Géén idee wat je bedoelt met verbinding met jezelf” – het was echt lastig voor haar. Mijn uitleg helpt niet. Tot ze voelt: schaamte in haar maagstreek en een slot op haar hart. “Ik wist niet dat voelen zo makkelijk kon zijn.” Verbinding met jezelf is geen denken – het is voelen in je lichaam wat er speelt, zonder oordeel.